[:en] Melakukan aktivitas fisik atau berolah raga telah terbukti memberikan efek yang positif bagi kesehatan fisik seseorang. Misalnya, menghambat penuaan, mencegah serangan penyakit, menambah daya tahan tubuh dan sebagainya. Dengan berolah raga, tubuh terasa bugar dan kuat sehinga mampu menjalankan kegiatan sehari-hari dengan baik. Namun, selain meningkatkan kesehatan fisik, olah raga ternyata dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental dan kesejahteraan psikologis […]