Waktu Tidur Remaja

Tidur adalah aktivitas umum sehari-hari. Bahkan saat masih bayi, tidur adalah aktivitas utama bagi kita. Namun, karena terlalu menganggap tidur sebagai hal yang biasa, kita sering kurang menyadari tentang dampaknya yang signifikan bagi kehidupan. Tidur tidak hanya sekedar waktu untuk mengistirahatkan fisik setelah berbagai aktivitas seharian. Sebab kenyataannya, cukup waktu dan kualitas tidur juga baik […]