Tidur pada dasarnya adalah kebutuhan pokok manusia. Namun sayangnya, banyak dari kita yang justru melakukannya hanya dengan waktu yang tersisa setelah semua aktivitas lainnya.
Akibatnya, waktu tidur menjadi kurang dari yang seharusnya. Padahal, tidur tidak hanya penting bagi kesehatan fisik, tetapi juga mempengaruhi pembentukan memori, meredakan nyeri, hingga menurunkan kecemasan